Comment faire un saut périlleux avec deux personnes
Salto de base ou rouler vers l’avant peut être plus difficile lorsque vous ajoutez une deuxième personne à la manœuvre . Le poids et l’élan de deux personnes doivent être équilibrés et distribués dans un mouvement fluide lisse . Bien que la technique de base est la même , les deux participants doivent faire quelques modifications de base pour offrir un coffre-fort et fructueux somersault.Things deux personnes vous aurez besoin de vêtements confortables
2 personnes
afficher Instructions
1 Commencez galipettes avec les mains au dessus de votre tête .
pratique quelques sauts périlleux en solo chacun, en utilisant le formulaire approprié . Placez vos mains juste au-dessus de votre tête avec les pieds largeur des épaules et les genoux pliés . Utilisez vos pieds et les jambes pour vous propulser vers l’avant . Rentrez votre tête et utiliser vos mains plantées sur le sol en face de vous pour vous guider dans vos épaules au sol en premier .
2 Avoir un mensonge de participant sur son dos est un moyen facile pour commencer le 2 – personne périlleux . < p> Vous avez participant 1 mensonge sur un tapis de sécurité à l’envers sur le sol , jambes tendues en avant et les bras tendus vers l’arrière sur le plancher au-dessus de sa tête.
3
Ont participant étape 2 jusqu’à participant. Laisser participant 1 de saisir les chevilles de
4 Ayez les participant 1 ascenseur jambes participant 2 . Participant 1 doit toujours être à plat sur le sol avec les bras tendus au-dessus de sa tête , saisir les chevilles de participant 2 . haut et l’arrière de sorte que participant 2 peut saisir les chevilles de participant 1 .
5 Le mouvement du genou d’un salto doit être un petit flex , pas un virage profond .
Créer un signal commun que participant 2 sera donner pour commencer . Sur ce signal , participant 2 fléchit les genoux et pousse en avant dans un saut périlleux , encore il serre les chevilles avec le participant 1 .
6
Avez participant 2 rentrer la tête et de la terre la culbute sur herr épaules tout en participant 1 se déplace avec l’élan et monte à un stand. Si vous voulez les sauts périlleux de continuer , ont 1 participant imiter les mêmes mouvements que participant 2 jusqu’à ce que les deux sont prêts à arrêter la manœuvre .