Exercices bâton de Pogo

bâtons de Pogo ont été très populaires depuis le début du 20e siècle . Ils ont eu une résurgence récente , bien plus comme une activité de cardio-fitness que comme des jouets d’ enfants . Bâtons de Pogo peuvent être utilisés comme un outil de remise en forme et même à des compétitions sportives . En savoir plus sur la façon de choisir le meilleur pogo stick pour vous , et sauter dans un mode de vie sain . Histoire

George Hansburg breveté le pogo stick en 1919 . Avec son invention , il a raconté une histoire sur la façon dont il est venu avec ce nouveau jouet . Lors d’un voyage en Birmanie , il a vu une jeune fille nommée  » Pogo  » qui n’avait pas de chaussures . Pauvre père de Pogo a conçu un bâton qui permettra à l’enfant pieds nus hop au temple de tous les jours . Bien que l’histoire peut être aussi bien d’ une invention que le bâton , les deux ont résisté à l’ épreuve du temps .

Types

Il existe plusieurs types de bâtons de pogo disponibles . Alors qu’ils ont tous la même fonction de base – qui est de permettre à l’utilisateur de se tenir debout sur elle et rebondir sur le sol – ils ont de nombreuses caractéristiques et designs différents . Le pogo stick standard est un modèle en bois ou en métal constitué d’un guidon droit , une barre de pied droit , deux barres verticales qui les relient et un ressort à pieds . Certains modèles avancés ont absorbeurs de chocs lourds , poignées antidérapantes et des barres de pieds et de larges bases qui les rendent plus facile à équilibrer .

Avantages

bâtons de Pogo avoir de nombreux avantages pour la santé . Apprendre à utiliser un bâton de pogo nécessite équilibre et peut prendre un peu de pratique . Cet acte continu de l’équilibrage fonctionne vos muscles abdominaux. La construction de ces muscles est un peu comme l’application d’une ceinture interne , ce qui vous donne un retour plus fort et ventre plat . L’utilisation d’un bâton de pogo renforce les muscles des jambes solides ainsi . La séance d’entraînement cardio fourni en sautant sur un pogo stick brûle les graisses et calories , pour vous aider à perdre quelques kilos .

Considérations

Bien que simplement apprendre à utiliser un bâton de pogo fournit exercice , une fois que vous aurez maîtrisé la compétence que vous pouvez apprendre des exercices qui sont plus avancés . Impliquer des membres de la famille ou des amis et demandez-leur balancer une corde de saut en longueur pendant que vous pogo sur elle . Pratiquer à faire des tours sur un pogo stick de combiner équilibre avec le mouvement vers l’avant . Organisez une course pogo stick avec un être cher ou un copain , et voir qui peut rebondir sur la ligne d’arrivée en premier . A établi un record personnel pour le nombre de sauts sur un pogo stick , puis viser à le battre .
Attention

Ne jamais utiliser un bâton de pogo qui a une limite de poids inférieure de votre poids . Si l’ embout en caoutchouc sur votre bâton de pogo est usé, déchiré ou manquant, le remplacer avant d’utiliser le bâton . Utilisez uniquement un pogo stick sur une surface dure et plane. Ne pas utiliser un bâton de pogo pieds nus . Ne pas pousser ou maintenir le pogo stick de votre corps tout en sautant . En adhérant à ces avertissements , vous pouvez éviter les blessures.