Comment apprentissage de la lecture lorsque vous êtes fatigué

La lecture est une partie agréable de la vie , mais en essayant de lire un livre pendant que vous êtes endormi peut rapidement devenir monotone . Votre vie bien remplie ne vous donne pas toujours l’occasion de lire lorsque vous êtes plein d’énergie , cependant. Lecture pendant que vous vous sentez épuisé peut être un processus de taxation , mais avec les outils appropriés , il est possible . Travailler pour vous garder alerte et de réaffirmer l’ information que vous lisez souvent . Revoir le texte plus tard pour vous assurer absorbé la ferme intention de le texte well.Things Vous aurez besoin Bowl Photos Peanuts
lumière
surligneur
Show de
vêtements lumineux Instructions
Le 1

Changez votre garde-robe d’inclure des couleurs vives comme le bleu électrique , jaune ou blanc . Regardez vos vêtements lorsque vous vous sentez vous-même dérive que vous lisez. Les couleurs vives envoient des signaux à votre cerveau vous dit qu’il est temps de se sentir éveillé et alerte .
2

Prenez un bol de cacahuètes et les mettre à côté de votre zone de lecture . Snack sur les arachides que vous lisez de profiter de leur contenu riche en graisses. La graisse fournit des boosts d’énergie petits qui peuvent vous aider à rester éveillé .
3

Retreat à une zone de lecture où vous ne souffrirez pas de distractions . Il doit être confortable et calme . Ne vous allongez pas dans votre coin lecture , bien que, ou vous pouvez le faire plus dormir que de lire .
4

allumer une lumière et lire en dessous. La lumière permet de vous concentrer sur votre matériel de sujet et vous fait vous sentir plus alerte .
5

Résumer l’information dans chaque paragraphe que vous lisez verbalement pour aider à renforcer dans votre esprit . Ne prenez pas trop longtemps résumant verbalement paragraphe, bien que, ou vous risquez de perdre votre place . Notez le résumé si vous ne vous sentez pas l’aise de parler à haute voix .
6

Levez-vous et marchez dans un cercle si vous vous sentez à la dérive . Placez vos mains sur vos paupières fermées après que vous marchez et frottez les yeux . Cette réchauffe et détend les yeux , rendant la lecture plus agréable , malgré votre épuisement .
7

Sélectionnez sections ou des mots dans le livre que vous avez du mal à comprendre . Ne tirez pas sur votre dictionnaire de poche pour l’instant, cependant. Enregistrer la recherche de l’ information que vous ne comprenez pas un moment où vous n’êtes pas fatigué .